Uluna hāpai

ʻO ka uluna hāpai kahi uluna kūikawā no nā wāhine hāpai,ʻo ka hana nui ke kōkua i nā wāhine hāpai i kahi manawa kūikawā e pale ai i ka pūhaka, ka'ōpū, nā wāwae.ʻO ka uluna hāpai e hoʻemi i ke kaomi o ka hoʻonui ʻana i ka ʻōpū, hoʻomaha i ka ʻeha hope, a kōkua i nā wahine hāpai e mālama i ke kaulike.
Ke kuleana
1, paʻa moe kūlana: lawe i ka akau i ka hema e hoʻopaʻa i ka manao, i hapai wahine e malama i ka aoao hema o ka moe kulana.ʻO ka moe o ka makuahine he kūpono ia e hoʻohana i ka ʻaoʻao hema o ka noho moe, ka hoʻohana ʻana i nā uluna makuahine e mālama i ke kūlana hiamoe ma ka ʻaoʻao hema, a hoʻomaha maikaʻi i ka ʻeha o nā wahine hāpai e hiamoe ana no ka manawa lōʻihi, e hoʻomaikaʻi nui i ka hiamoe. maikaʻi o ka hiamoe.

2, hoʻoponopono manuahi: me ka uluna lumbar hiki ke kākoʻo i ka pūhaka palupalu o nā wahine hāpai.Me nā manawa like ʻole o nā wahine hāpai, ʻokoʻa ka ʻāpana o ka pūhaka, hiki ke hoʻololi ʻia ka mamao o ka uluna ma ka makemake, ʻoi aku ka pili o ka pūhaka o ka wahine hāpai, ʻaʻole ka pūhaka auwae.

3, ʻo ka pūhaka pēpē: moe nā wahine hāpai ma ka ʻaoʻao hema he mea kūpono i ka ulu ʻana o ka pēpē, moe nā wahine hāpai ma ka ʻaoʻao ʻākau, ma ka ʻaoʻao, prone, e alakaʻi i ka intrauterine ulu retardation, hānau ʻana, hypertension a me nā hōʻailona ʻē aʻe, ka hema. ʻO ka ʻaoʻao ʻo ia ka hana ʻana i ka makuahine a me ke keiki i kahi moe olakino a palekana loa.

4, hoʻokuʻu i ke kaomi: e hoʻokō i nā pono o nā wahine hāpai i hoʻopaʻa ʻia ke poʻo, ka pūhaka padded, hāpai i nā wāwae, hiki ke hōʻoluʻolu a hoʻomaha i nā lālā, e hōʻemi ana i ka hoʻolōʻihi ʻana o nā ʻiʻo lumbar, hiki ke hoʻomaha i ka ʻeha hope maʻamau i ka wā hāpai.

5, e pale i ka pēpē: hoʻopaʻa i kahi moe pēpē hou, e pale i ka pēpē mai ka ʻōwili ʻana, e pale i ka pilikia o ka hāʻule ʻana mai kahi moe a hāʻule.

6, hoʻoponopono i ke kūlana fetal: He kōkua ia i ka hoʻoponopono ʻana i ka hana inā ʻaʻole pololei ke kūlana fetal, a kōkua i nā wahine hāpai e hoʻopau i ka hoʻoikaika kino a me ka maʻalahi.ʻO ke kūlana fetal kūpono ʻole ke kumu maʻamau e hoʻokō ai i ka hana paʻakikī, ma waho aʻe o ka hoʻokō ʻana i ka ʻoki ʻana i waho o ka hoʻololi ʻana i ke kūlana fetal, ʻo ke ala maikaʻi loa ʻo ia ka hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa moe ʻana i ka ʻūhā.

7、Kōkua hānai: ʻoluʻolu nā makuahine i ka hānai a me nā pēpē e ʻai i ka waiū.ʻAʻole pono nā makuahine e hoʻohaʻahaʻa i ko lākou mau poʻo a kūlou i lalo, e hoʻemi i ka ikaika o ka hānai ʻana, e pale aku i ka hiki ke loaʻa i ka cervical spondylosis a me lumbar spondylosis, a me ka ʻae ʻana i nā makuahine e loaʻa i kahi ʻano kūpono a hoʻomaha.

8, hoʻokaʻawale manuahi: hiki i nā wahine hāpai ke hiamoe i ka wā o ka uluna lumbar, ka hoʻololi ʻana o ka uluna o ka ʻōpū, hiki ke ʻoi aku ka ikaika e like me ke kākoʻo lumbar, ʻoi aku ka nui o ka momona, nā pilikia neʻe o nā wahine hāpai, noho i kahi cushion, e moe ana i lalo. hiki ke kākoʻo i ka moe ʻaoʻao.