ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນອນຢູ່ໃນຜ້າຝ້າຍຫຼືໂພລີເອດເຕີ້ປ້ອງກັນທີ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມຍ້ອນລາຄາຫຼືການຂາດຄວາມຮູ້.
ຜ້າກັນເປື້ອນໄມ້ໄຜ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫມ່ແລະໄດ້ເລີ່ມໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນປີນີ້ຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຫນືອກວ່າຂອງມັນ.
ທ່ານໝໍເວົ້າວ່າ ພວກເຮົານອນຫຼັບໄດ້ເລິກທີ່ສຸດ ແລະດີທີ່ສຸດເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຢູ່ເຢັນ, ສະດວກສະບາຍ, ແລະສາມາດຫາຍໃຈໄດ້.ບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງໄປກວ່າຜ້າປູທີ່ຮັກສາຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮ້ອນ.(ມີໃຜເຫື່ອອອກກາງຄືນ?)
ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າອັນໃດແມ່ນເຄື່ອງປ້ອງກັນທີ່ນອນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ.ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Great Life Tips ໄດ້ລວບລວມເດືອນຂອງການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບປະເພດທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນນີ້.ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ຄວນຊອກຫາ ແລະສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງໃນເວລາເລືອກຜ້າກັນເປື້ອນທີ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍປ່ຽນການນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.
ປະໂຫຍດຂອງການນອນ ແລະພັກຜ່ອນເພີ່ມເຕີມ:
ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສານ້ໍາຫນັກ
- ການຄວບຄຸມພະລັງງານທີ່ດີກວ່າ
- ຮັກສາລະດັບຮໍໂມນທີ່ຖືກຕ້ອງ
ສຸຂະພາບຈິດສໍານຶກ
- ເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາ
- ປັບປຸງຄວາມໄວການປຸງແຕ່ງ
ສຸຂະພາບ cardiovascular
- ຊ່ວຍປະຕິບັດຫນ້າຂອງ cardiovascular
- ຊ່ວຍຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ
ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ
- ຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດແລະການຕິດເຊື້ອ
ເວລາປະກາດ: 22-12-2021
