O le eseesega i le va o le ie mama ma le ie lapopoa ma le auala e filifili ai mea e moe ai

Pe a filifilia ie moega, faʻaopoopo i le lanu ma le mamanu, o le mea sili ona taua o le meafaitino.O mea masani o le ieie o le vavae mama ma le ie mata'utia e lua ituaiga.Mo le tele o tagata, o le eseesega i le va o mea e lua e le o malamalama lelei.O lenei tusiga o le a tuʻuina atu ia te oe se faʻamatalaga auiliili i le eseesega i le va o le ie mama ma le ie mataʻutia, ma fesoasoani ia te oe e filifili le mea saʻo mo lou ie moega.

1. Iefuefu

O laupepa cotton ua leva ona avea ma mea lauiloa mo ie moega.O ona tulaga lelei e masani lava ona i ai vaega nei:

(1) Malu maualuga: mea mama mama e vaivai, paʻu-faauo ma faʻalelei, aemaise lava mo paʻu maaleale ma pepe.

(2) Susu absorption: cotton mama o loʻo i ai le malosi o le susu ma le lelei o le ea, lea e le gata ina mafai ai e tagata faʻaoga ona tausia se mafanafana mafanafana, ae faʻatumauina foi le mago, mama ma faʻamago.

(3) Lelei le gaosiga: o ie vavae e lelei le gaosiga, lagona vaivai ma paʻi lelei.

Ae ui i lea, e iai foʻi mea faʻaletonu i laupepa cotton.Mo se faʻataʻitaʻiga, e le faigofie le uʻamea, o loʻo i ai se lagona patino o maanuminumi, e manaʻomia le faʻaeteete atili o le tausiga.Pe a filifilia ni laupepa mama mama, e tatau foi ona e gauai atu i le lelei o le ie laupepa, ina ia aloese mai le pilling poʻo le mou atu aʻo faʻaaogaina.

3. Ieini Teni

O le ie moega ie mafolafola o se ituaiga o mea faʻapitoa mo moega, o lona faʻaaogaina e sili atu ona faʻatapulaʻaina.E masani ona faʻaaogaina mo tolauapiga i fafo poʻo le teuteu o moega.O uiga o ie lino mata'utia:

(1) Malosi le tumau: o ie laumei e malō, e fa'afefeteina ma e le faigofie ona fa'aleagaina.Mafai ona tatalia le suʻega o le siʻosiʻomaga sili ona leaga i totonu o le siosiomaga i fafo.

(2) Puipuiga o le si'osi'omaga: mea fa'anatura fa'anatura, puipuiga o le si'osi'omaga, e tusa ai ma le silafia o le si'osi'omaga fa'aonaponei.

(3) Malosi le lagona o le faiga: e sili atu ona tete'e i le palapala ie mafolafola, e le faigofie ona fa'atupuina siama, ma o lona mamanu patino ma le fetaui o lanu o le a ese ai le potu atoa.

O le le lelei o ie lino mata'utia ona e fai si malo ma e le fetaui lelei mo le fa'apa'i umi.E le gata i lea, o le filifiliga o le lanu o le moega o le ie mafolafola ma mamanu e tatau ona sili atu le faʻaeteete, ina ia le fetaui ma le sitaili o le potu.

4. Fa'afefea ona filifili mea ie moega

I le faʻagasologa o le filifilia o mea faʻapipiʻi moega, o mea nei e manaʻomia ona mafaufau i ai:

(1) Puipuiga o le siosiomaga: I le avea ai o se faʻafesoʻotaʻi tuusaʻo ma le paʻu, o ie moega e tatau ona maloloina ma faʻalelei, ma o le puipuiga o le siosiomaga o mea e taua tele.

(2) vavalalata: O le paʻi o le laupepa e taua tele, e mafai ona aʻafia ai le lelei o le moe o tagata, o lea ia faʻalogo lelei i le vavalalata pe a faʻatau.

(3) Mausalī: e fa'afeso'ota'i tagata i aso uma ma e mana'omia ona fufulu so'o, o lona uiga o le umi o se iloiloga taua lea i le filifilia o mea e fa'aoga ai pepa.

(4) Fetuuna'i: E tatau ona filifilia le ie pepa e tusa ai ma le tau i le lotoifale, vaitau ma lagona patino.

I se faapuupuuga, pe a filifilia ni mea faʻapipiʻi, e tatau ona e mafaufau i ou lava manaʻoga ma tulaga moni, ma aua le mulimulitaʻia le masani pe filifili mea maualalo.E na'o le filifilia o mea sa'o mo lau ie moega e mafai ai ona e fiafia i se moe maloloina ma sili atu le mafanafana.