Farqiga u dhexeeya suufka saafiga ah iyo maro aan qallafsanayn iyo sida loo doorto alaabta sariirta

Markaad dooranayso sariiraha sariirta, marka lagu daro midabka iyo qaabka, waxa ugu muhiimsan waa alaabta.Agabka xaashida caadiga ahi waa suuf saafi ah iyo maro aan qallafsanayn oo laba nooc ah.Dad badan, farqiga u dhexeeya labada qalab si fiican looma fahmin.Maqaalkani wuxuu ku siin doonaa horudhac faahfaahsan oo ku saabsan farqiga u dhexeeya suufka saafiga ah iyo marada qallafsan, wuxuuna kaa caawinayaa inaad doorato alaabta saxda ah ee sariirtaada.

1. Go'yaal suuf ah

Go'yaasha suufka ah ayaa muddo dheer ahaa alaabta caanka ah ee dharka sariirta.Faa'iidooyinkeeda inta badan waxay leeyihiin dhinacyada soo socda:

(1) Jilicsanaan sare: Maaddada suufka saafiga ah waa jilicsan, maqaarka u fiican oo raaxo leh, gaar ahaan ku habboon maqaarka xasaasiga ah iyo dhallaanka.

(2) Nuugista qoyaanka: suufka saafiga ah wuxuu leeyahay nuugista qoyaanka xooggan iyo hawo-mareenka wanaagsan, kaas oo aan u oggolaan kaliya dadka isticmaala inay ilaaliyaan heerkul raaxo leh, laakiin sidoo kale waxay ku hayaan xaashida qalalan, nadiif ah oo nadiif ah.

(3) Shaqo wanaagsan: xaashida suufku waxay leeyihiin shaqo fiican, dareen jilicsan iyo taabasho raaxo leh.

Si kastaba ha ahaatee, xaashida suufku sidoo kale waxay leeyihiin qaar faa'iido darrooyin ah.Tusaale ahaan, ma fududa in la biro, waxaa jira dareen gaar ah oo laalaab ah, waxay u baahan yihiin in si taxadar leh loo ilaaliyo.Markaad dooranayso xaashida suufka saafiga ah, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato tayada dharka xaashida, si aad uga fogaato kaniiniga ama dhumucda inta lagu jiro isticmaalka.

3. Go'yaal denim ah

Go'da sariirta maro aan qallafsanayn waa nooc ka mid ah alaabada sariirta gaarka ah, isticmaalkeedu aad ayuu u xaddidan yahay.Caadi ahaan waxaa loo isticmaalaa kaamamka dibadda ama qurxinta sariiraha.Astaamaha xaashida dhogorta leh ee aan qallafsanayn waa:

(1) adkeysi xoogan: Go'yaal maro aan qalafsanayn waa adag yihiin, xidhaan adkaysi mana fududa in la waxyeeleeyo.Awood u leh inuu u adkaysto tijaabada jawiga adag ee deegaanka dibadda.

(2) Ilaalinta deegaanka: xaashida maro qalafsan oo dabiici ah, ilaalinta deegaanka deegaanka, oo waafaqsan wacyiga deegaanka ee casriga ah.

(3) Dareen xoog leh oo moodada ah: go'yaasha marada ah waxay aad uga adkaysanayaan wasakhda, ma fududa inay u oggolaadaan bakteeriyada inay tarmaan, qaabkeeda shakhsi ahaaneed iyo midabaynta midabkeedu waxay ka dhigi doontaa qolka oo dhan mid ka duwan.

Khasaaraha go'yaasha linenka ah waa in ay yihiin kuwo adag oo aan aad ugu habboonayn xiriir dheer.Intaa waxaa dheer, doorashada midabka xaashida sariirta maro qallafsan iyo qaabka waxay u baahan yihiin taxadar dheeraad ah, si aan u dhigmin qaabka qolka.

4. Sida loo doorto alaabta sariirta

Habka xulashada alaabta sariirta, dhinacyada soo socda ayaa loo baahan yahay in la tixgeliyo:

(1) Ilaalinta deegaanka: Xidhiidhka tooska ah ee maqaarka, go'yaasha sariirta waa inay noqdaan kuwo caafimaad qaba oo raaxo leh, ilaalinta deegaanka ee agabku waa mid aad muhiim u ah.

(2) Ku-habboonaanta: Taabashada xaashida waa mid aad muhiim u ah, waxay si toos ah u saameyn kartaa tayada hurdada dadka, markaa fiiro gaar ah u yeelo xiritaanka markaad wax iibsaneyso.

(3) Adkeysiga: xaashiyadu waxay la kulmaan dadka maalin kasta waxayna u baahan yihiin in si joogta ah loo dhaqo, sidaa daraadeed adkeysiga sidoo kale waa tixgelin muhiim ah doorashada alaabta xaashida.

(4) La qabsiga: Dharka xaashida waa in lagu doortaa iyadoo loo eegayo cimilada deegaanka, xilliga iyo dareenka shakhsi ahaaneed.

Marka la soo koobo, markaad dooranayso alaabta xaashida, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso baahiyahaaga iyo xaaladaha dhabta ah, oo si indho la'aan ah ha u raacin isbeddelka ama dooro alaab tayo hoose leh.Kaliya markaad doorato alaabta saxda ah ee sariirtaada waxaad ku raaxaysan kartaa hurdo caafimaad badan oo raaxo leh.