Furaash-ilaaliye waa waxa ugu fiican ee aadan waligaa ogeyn inaad u baahan tahay, HEJ?Wixii idinka mid ah oo garanaya, waad garanaysaan, laakiin qof kasta oo kale, aan u sharaxno.
1. Cuntooyinka fudud ee habeenka dambe khatar malaha.
Ugu horrayn, ilaaliyaha furaashku waxa uu awood kuu siinayaa in aad ku raaxaysato sariirahaaga saqda dhexe ee munchies iyo khamriga adiga oo aan ka welwelin daadanaya.Dareere kasta oo ku dhaca marada aan biyuhu lahayn waa la joojin doonaa ka hor inta aan wasakhda aan la jeclayn ku dhaafin joodarigaaga.Furaash-ilaaliye ayaa ku nool inta u dhaxaysa go'yaashaada iyo furaashkaaga, markaa go'yaasha weli waa in la dhaqaa.Laakiin, aan run sheegno, waxay u badan tahay inay sabab u ahaayeen.
Midkeenna ma rabo inuu arko wasakhyada joodarigayaga, waxaana jirta sabab wanaagsan oo aan isku dayno inaan iska ilaalinno.Xaalado badan, wasakhda ku jirta joodariga ayaa burin kara dammaanadda!Waa maxay sababtu?Dareere kasta oo ku dhex dhuunta joodariga wuxuu sababi karaa in xumbadu ay u burburto si ka dhaqso badan sidii loogu talagalay, taasoo keeni karta inay degdeg u dhacdo, qofna taas ma rabo.
2. Ubad-cadeyn, xayawaan-joog, nafo-caddeyn.
furaashyadu waa maalgashi weyn, xitaa haddii aad doorato ikhtiyaar la awoodi karo sida WXHEJ.Nasiib darro, haddii aad leedahay carruur ama xayawaan rabaayad ah, waxaad ogtahay in shilalka ay dhacaan - ma jirto wax ka fogaansho ah iyaga.Nasiib wanaag, ilaaliyaha joodariga ayaa ah difaaca ugu fiican ee looga hortagayo khaladaadka yar ee nolosha.Shaygan fudud waa hab asturan, oo fudud oo lagu hubinayo in joodarigaagu had iyo jeer ahaado mid cusub oo nadiif ah.
Ma aha oo kaliya dareerayaasha ay tahay inaad ka walwasho in kastoo.Waxaa laga yaabaa inaadan ogaanin, laakiin waqti ka dib, bakteeriyada iyo qashinka ayaa ku urura gudaha joodarigaaga!Soo ururintan yar-yar waxay ka sii dari kartaa xasaasiyadda waxayna saamaynaysaa caafimaadkaaga.Dhab ahaantii, tani waa mid ka mid ah sababaha ay dad badani u beddelaan joodariyaasha.Ilaaliyaha joodariga ayaa kaa caawin kara inaad kordhiso nolosha joodarigaaga 5-10 sano!
3. Nadiifinta fudud.
Waxa ugu weyn ee ku saabsan ilaalinta joodariga ayaa ah in marka aad gashato, aad ilaawi karto in muddo ah.Ilaaliyeyaasha furaash uma baahna in la nadiifiyo marar badan sida go'yaal sababtoo ah si toos ah ulama xiriiraan maqaarkaaga.
Si la mid ah go'yaal, ilaaliyaha joodariga waa sahlan tahay in la saaro.Marka ay gaadho wakhtigii la dhaqi lahaa, kaliya ku dhex tuur mashiinka dharka lagu dhaqo oo wata saabuuntaada caadiga ah.Walxaha waara ee ilaaliyaha joodariga WXHEJ ayaa ka ilaalin doona maydhisyo badan, si aad u isticmaali karto oo aad u isticmaali karto inta aad rabto.
4. Taam fiican.
Mid ka mid ah arrimaha ugu muhiimsan ee ay tahay in la tixgeliyo marka aad soo iibsanayso ilaaliyaha furaashku waa sida uu ugu habboon yahay furaashkaaga.Haddii difaacu aad u dabacsan yahay, waxay ku xidhmi doontaa go'yaashaada hoostooda si aan raaxo lahayn oo waxay samayn doontaa buuq markaad dhaqaaqdo.Haddii ay aad u yar tahay, waxaad halis ugu jirtaa inaad kor u kacdo oo aadan si buuxda u daboolin furaashkaaga.Baahida loo qabo in si joogto ah loo hagaajiyo ilaaliye aan ku habboonayn ayaa ka sii dartay inta ay mudan tahay!
Taasi waa sababta WXHEJ ay ula timid xal fudud.Waxaan ku darnay sifada xargaha xargaha laastikada ah ee ku duuban hoosta joodariga.Fudud in la isticmaalo, xadhigan sawirku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si fiican u ilaaliso joodari kasta, wakhti kasta!
5. Waad tijaabin kartaa.
Sida dhammaan alaabooyinka WXHEJ, waxaad isku dayi kartaa ilaaliyaha furaashka ka hor inta aanad samayn muddo dheer.Ilaa 365 habeen, tijaabi dharka neefsan kara, jilicsan, oo hagaaji xadhigga sawirka si aad u heshid ku habboon joodarigaaga.
Ilaaliyahani maaha wax la mid ah kuwa balaastiigga ah ee aad xasuusatay ilaa yaraantaadii.Dharka farsamada ayaa ah lakab aan la arki karin oo difaac ah oo ka dhan ah dhammaan cadawga ugu weyn ee furaashkaaga.Kaliya $40, waxaad ku ilaalin kartaa caafimaadkaaga iyo furaashkaaga.Tani kaliya maaha ikhtiyaar kale oo gogosha, waa lama huraan!Haddaba, maxaad sugaysaa?Iska hubiWXHEJ joodariga difaacamaanta.
Waqtiga boostada: Jun-10-2022
