TAYO: Walax adkaysi u leh dildilaaca iyo jeexjeexa oo leh tolmo labajibbaaran oo xoog leh, si fiican ugu haya weelka iyo qalajiyaha.Hubi slide-xarigga sawirka si aad si habsami leh u xidhid adigoon xidhin.
SOO jiidasho: Wacan oo qurux badan oo leh xulasho weyn oo midabo qurux badan qani ah.Midabada kala duwan ee qol kasta oo ilmahaaga ka mid ah ayaa ka dhigi doona aqoonsiga mid fudud.
Waxaan ku siin karnaa cabbirro iyo baakado la habeeyey iyadoo loo eegayo baahida macaamiisha.
Waxaad dooran kartaa naqshadeena, sidoo kale waxaad si toos ah noogu soo diri kartaa naqshadahaaga.
Logo iyo Summada la habeeyey waa la aqbalay, waad noo soo diri kartaa.
Nala soo xidhiidh si aan uga wada hadalno wax badan, waxaan ku dadaali doonnaa faahfaahin kasta.
DOOLI- JOOJI OO KA HORTAGGA CUNTADA - Dhisme tollayn labajibbaaran ah oo aad u adag iyo walxo nayloon dhumuc weyn leh oo ka hortagaysa inay jeexjeexdo bacda;Talooyin caag ah oo ku yaal dhamaadka xadhigga, kaas oo ka hortagaya inuu furfuro ka dib marka la dhaqo
AWOODDA WEYN EE UGU WEYN - Cabbir 28''×40'' shandadiiba;Cabirkani waa mid weyn oo ku filan in lagu hayo 3 ~ 4 oo dhar-dhaqis ah mid kasta, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon safarka, kaydinta qolka kuleejka ama isticmaalka qoyska
URURKA KA ILAALIYA XANUUNKA: Sida bacda dharka lagu maydho waxay kaa caawinaysaa in dhar-dhaqida ama dambiisha ay nadiifiyaan oo ay nadiif noqdaan, si aadan u arag (ama ur urin) dharkaaga wasakhaysan.
Naqshad fudud oo xidhidh - Xiritaanka xadhigga xidhitaanku wuxuu ka hortagi karaa daadanta alaabta;Isku-xidhka xidhidhka ka dib xidhiddu waxay ilaalin kartaa dharka si aad u ammaan ah oo ammaan ah bacda marka aad dharka dhaqdo
ISTICMAALA BADAN - Doorasho weyn oo loogu talagalay in lagu seexdo kaamka xagaaga, carruurtu waxay hayn karaan dhar wasakh ah oo usbuuca ah oo ay dib ugu soo celin karaan guriga, si fududna isugu laalaaban si mustaqbalka loo isticmaalo.Boorsooyinka ujeedooyinka badan waxay sidoo kale kaydin karaan gogoshaada, tuwaalada, dharka ka baxsan xilliga, alaabta ay ku ciyaaraan, bustayaal, barkimooyin