mosamo oa bokhachane

Mokhachane oa bakhachane ke mosamo o khethehileng bakeng sa bakhachane, karolo e ka sehloohong ke ho thusa bakhachane ka nako e khethehileng ea ho sireletsa letheka, mpa, maoto.Mosamo oa bakhachane o thusa ho fokotsa khatello ea mpa e atolositsoeng, ho kokobetsa bohloko ba mokokotlo, le ho thusa bakhachane ho boloka botsitso.
Karolo
1, boemo bo tsitsitseng ba ho robala: nka ka ho le letona ho le letšehali ho tšoara moqapi, e le hore bakhachane ba boloke lehlakore le letšehali la boemo ba ho robala.Boroko ba 'Mè bo loketse ho sebelisa lehlakore le letšehali la boemo ba ho robala, tšebeliso ea mesamo ea bakhachane ho boloka boemo ba ho robala ka lehlakoreng le letšehali,' me ka katleho ho imolla bohloko ba bakhachane ba robetseng nako e telele, ho ntlafatsa haholo. boleng ba boroko.

2, phetoho ea mahala: e nang le mosamo oa lumbar o khonang ho ts'ehetsa letheka le robehileng la bakhachane.Ka linako tse fapaneng tsa basali ba bakhachane, selika-likoe se fapaneng sa letheka, sebaka sa mosamo se ka fetoloa ho ea ka thato, se lumellana hantle le letheka la moimana, eseng letheka la selelu.

3, letheka la lesea: bakhachane ba robala ka lehlakoreng le letšehali ba thusa ho hola ha lesea, bakhachane ba robala ka lehlakoreng le letona, supine, ba tsielehile, ba tla lebisa ho intrauterine kgolo, ho tsoaloa ha lesea le shoeleng, khatello ea mali le matšoao a mang, ka ho le letšehali. lehlakore ke ho etsa hore 'm'e le ngoana ba be boemong bo botle le bo sireletsehileng ka ho fetisisa ba ho robala.

4, imolla khatello: ho finyella litlhoko tsa bakhachane padded hlooho, padded thekeng, ho phahamisa maoto, ho ka etsa hore maoto le matsoho a phutholohile le phutholohile, ho fokotsa ho otlolla ha lumbar mesifa, ka imolla bohloko bo tloaelehileng ba morao nakong ea bokhachane.

5, ho sireletsa lesea: boemo bo tsitsitseng ba lesea le sa tsoa tsoaloa, ho thibela lesea ho thella, ho qoba kotsi ea ho oela betheng le ho oa.

6, lokisa boemo ba lesea: E thusa ho lokisa tšebetso ea lesea ha boemo ba lesea le sa loka, 'me e thusa bakhachane ho qeta boikoetliso ba sefuba se pel'a lengole ka thelelo le ha bonolo.Boemo bo sa nepahaleng ba fetal ke ntho e tloaelehileng e bakang mosebetsi o boima, ntle le ts'ebetsong ea ho buuoa ka ntle ho fetal position, tsela e molemo ka ho fetisisa ke ho etsa boikoetliso ba ho bua leshano ka mangole.

7, Thuso ea ho antša: E etsa hore bo-'m'e ba phutholohe ho anyesa 'me masea a je lebese habonolo.Bo-’mè ha ba sa tlameha ho theola lihlooho le ho inama, ho fokotsa matla a ho anyesa, ho qoba monyetla oa ho ba le cervical spondylosis le lumbar spondylosis, le ho lumella bo-’mè ho ba le boemo bo nepahetseng le bo iketlileng ba ho anyesa.

8, qhaqha ka bolokolohi: bakhachane ba ka robala ha lumbar mosamo, mpa ka mpeng boemo phapanyetsano fapanyetsana, e ka ba matla ho feta e le lumbar tšehetso, haholo-holo bakeng sa boholo ba mafura, mathata a ho tsamaea ha bakhachane, ho lula ka mosamo, paqama. e ka tšehetsa boroko ba lehlakore.