Ястык, йокы коралы.Гадәттә, мендәр кешеләр йокы өчен уңайлы тутыргыч дип санала.Хәзерге медицина тикшеренүләреннән, кеше умырткасы, фронттан туры сызык, ләкин як күренеше - дүрт физиологик иелү белән кәкре.Муенның нормаль физиологик бөкләнүен саклау, кешеләр йоклаганда гадәти физиологик эшчәнлекне саклау өчен, йокы мендәрләр кулланылырга тиеш.Ястык гадәттә ике өлештән тора: мендәр үзәге һәм мендәр.
Йоклаганда башның мендәр өстендә торуы бик мөһим, гомумән алганда, баш иң яхшы үзәк мендәр позициясенә урнаштырылган, шуңа күрә кеше йокы торышын тотрыклыландыра ала, төнлә позициянең еш үзгәрүеннән саклый. мендәр һ.б.;икенчесе - муенга билгеле бер ярдәм көче булырга, тәннең нормаль физиологик сызыгын сакларга, гадәти йокы торышы - мендәр уртасында супин башы, мендәр читендәге муен, мендәр муенында булыгыз, ярдәмче роль уйнагыз, умыртка сөягенә басым ясамас.Әгәр дә мендәр материалы эластик булмаса, мендәрнең уртасы тигезләнергә мөмкин, муен мендәре ябыштырылырга мөмкин, шуңа күрә умыртка сөяге алга таба бөкләнми дә, як-якка да бөкләнми, дөрес арка торышын саклап калу өчен, иртә белән servikal авырту булмаячак.
Ясалма мендәрне, идеаль мендәрне ничек сайларга, иң мөһиме - мендәрне умыртка сөягенең физиологик кәкрелеге өчен тыгыз яраклаштыру, шулай итеп бер көн эшләгән, өйрәнгән һәм яшәгән кешеләр карын мускулларының арыганлыгын җиңеләйтә ала. һәм йокы вакытында бәйләнешләр.
Хәзерге вакытта, умыртка сөяген дәвалау өчен төрле дәвалау ысуллары бар.Озак вакыт куллану күзлегеннән караганда, servikal мендәрне пациентлар озак вакыт ябыштырырга һәм кулланырга мөмкин.Шуңа күрә, servikal мендәрне сайлап алу һәм аны озак тоту, әлбәттә, сезнең умыртка сөяге торгызылырга ярдәм итәчәк.
Традицион Кытай медицинасы һәм халык куллану теориясе буенча, гипс салкын..Әр сүзнеңмендәргипстан ясалган салкын һәм эсселектән кан басымының күтәрелүен контрольдә тота ала, һәм өзлексез куллану кан басымын әкренләп нормаль дәрәҗәгә кадәр киметә ала.Моннан тыш, гипс мендәр кеше муенының кәкресе буенча эшләнгән.Ул башны күтәреп кенә калмый, шулай ук servikal умыртка сөягенә дә ярдәм итә, шулай итеп, умыртка сөягенең нормаль физиологик кәкрелеген тәэмин итү.Соңрак, муенны тутыру функциясе servikal умыртка физиологик кәкрелеген тотрыклыландыра, бу servikal спондилоз өчен физик терапиядә яхшы роль уйный.
Пост вакыты: 20-2022 октябрь
