صحیح بستر کا انتخاب کرنا اور اچھی رات کی نیند لینا تین اہم نکات پر منحصر ہے: آرام، درجہ حرارت کنٹرول اور پیسے کی قدر۔
زیادہ تر لوگ ممکنہ طور پر روئی یا پالئیےسٹر محافظوں میں سو رہے ہیں جو قیمت یا علم کی کمی کی وجہ سے مقبول انتخاب ہیں۔
بانس کے گدے کے محافظ نسبتاً نئے ہیں اور اپنے اعلیٰ فوائد کی وجہ سے اس سال مقبولیت حاصل کرنے لگے ہیں۔
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جب ہمارا جسم ٹھنڈا، آرام دہ اور سانس لینے کے قابل ہوتا ہے تو ہمیں سب سے گہری، صحت مند نیند آتی ہے۔بستر سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے جو گرمی اور نمی کو برقرار رکھتی ہے جو آپ کو گرم بناتی ہے۔(احمد: رات کو پسینہ آتا ہے؟)
آخر میں - آپ کو گدے کا محافظ چاہیے جو کہ Hypoallergenic اور اینٹی بیکٹیریل ہو۔ہم نے محسوس کیا ہے کہ روئی ان چیزوں میں سے کسی ایک کے طور پر بھی بہت اچھی نہیں ہے اور اس میں جرگ، الرجین اور بیکٹیریا موجود رہتے ہیں جب تک کہ اسے دھویا نہ جائے!جب تک کہ آپ کے بستر کو روزانہ نہ دھویا جائے، سوتے وقت آپ کو ممکنہ طور پر (الرجین سے) تکلیف ہوتی ہے اور آپ کو یہ معلوم نہیں ہوتا۔
یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ مارکیٹ میں کون سے بہترین میٹریس پروٹیکٹرز ہیں۔ہم آپ کو دکھائیں گے کہ اپنے گدے کے محافظ کو چنتے وقت کن چیزوں کو تلاش کرنا ہے اور کن چیزوں سے بچنا ہے، اور یہ آپ کی نیند کو تبدیل کرنے میں کس طرح مدد کر سکتا ہے۔
اضافی نیند اور آرام کے فوائد:
آپ کو وزن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
بہتر توانائی کا کنٹرول
ہارمون کی درست سطح کو برقرار رکھیں
علمی صحت
یادداشت کو بڑھاتا ہے۔
پروسیسنگ کی رفتار کو بڑھاتا ہے۔
قلبی صحت
کارڈیو ویسکولر فنکشن میں مدد کرتا ہے۔
عام خون کے بہاؤ کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
مضبوط مدافعتی نظام
مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
بیماری اور انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
پوسٹ ٹائم: جنوری-13-2022
