تکیہ، سونے کا ایک آلہ ہے۔عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ تکیہ ایک فلر ہے جسے لوگ نیند کے آرام کے لیے استعمال کرتے ہیں۔جدید طبی تحقیق کے مطابق، انسانی ریڑھ کی ہڈی، سامنے سے ایک سیدھی لکیر ہے، لیکن سائیڈ ویو ایک وکر ہے جس میں چار جسمانی موڑ ہیں۔گردن کے عام جسمانی موڑنے کی حفاظت کے لیے، جب لوگ سوتے ہیں تو عام جسمانی سرگرمیوں کو برقرار رکھنے کے لیے، نیند کے لیے تکیے کا استعمال کیا جانا چاہیے۔تکیہ عام طور پر دو حصوں پر مشتمل ہوتا ہے: تکیے کا کور اور تکیہ کیس۔
سوتے وقت تکیے پر سر کی معقول پوزیشن بہت اہم ہوتی ہے، عام طور پر، سر کو مرکزی تکیے کی پوزیشن میں بہترین طور پر رکھا جاتا ہے، تاکہ نیند کی کرنسی کو مستحکم کیا جا سکے، تاکہ رات کے وقت کرنسی میں متواتر تبدیلیوں سے بچا جا سکے۔ تکیا، وغیرہ؛دوسرا یہ ہے کہ گردن کو ایک خاص سپورٹ فورس حاصل کرنے کی اجازت دی جائے، جسم کے نارمل جسمانی وکر کو برقرار رکھنے کے لیے، سونے کی معمول کی کرنسی تکیے کے بیچ میں سر کی دبیز ہے، تکیے کے کنارے پر گردن، تکیہ گردن پر ہو ایک معاون کردار ادا کریں، گریوا ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ کا سبب نہیں بنے گا۔اگر تکیے کا مواد لچکدار نہیں ہے تو، تکیے کے درمیانی حصے کو چپٹا کیا جا سکتا ہے، گردن کے تکیے کو پیڈ کیا جا سکتا ہے، تاکہ گریوا کی ریڑھ کی ہڈی نہ تو آگے کی طرف مڑی ہو اور نہ ہی سائیڈ کو موڑنے کے لیے، پیٹھ کی مناسب پوزیشن کو برقرار رکھنے کے لیے، تاکہ صبح اٹھے۔ گریوا درد نہیں کرے گا.
سروائیکل تکیے کا انتخاب کیسے کریں، ایک مثالی تکیہ، سب سے بنیادی بات یہ ہے کہ تکیے کو گریوا ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی گھماؤ کے لیے قریب سے موزوں بنایا جائے، تاکہ وہ لوگ جو کام کرتے ہیں، پڑھتے ہیں اور ایک دن زندہ رہتے ہیں، وہ سروائیکل کے پٹھوں کی تھکاوٹ کو دور کر سکتے ہیں۔ اور نیند کے دوران ligaments.
اس وقت سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کے علاج کے مختلف طریقے ہیں۔طویل مدتی استعمال کے نقطہ نظر سے، سروائیکل تکیہ کو مریض طویل عرصے تک لگا سکتے ہیں اور استعمال کر سکتے ہیں۔لہذا، مناسب سروائیکل تکیے کا انتخاب کرنا اور اسے زیادہ دیر تک لگانا یقیناً آپ کی سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کو ٹھیک کرنے میں مدد دے گا۔
روایتی چینی طب اور لوک استعمال کے نظریہ کے مطابق، جپسم سرد ہے.دیتکیہجپسم سے بنا ہوا سردی اور گرمی کے ساتھ بلڈ پریشر میں اضافے کو کنٹرول کر سکتا ہے اور مسلسل استعمال سے بلڈ پریشر کو بتدریج نارمل سطح پر کم کیا جا سکتا ہے۔اس کے علاوہ پلاسٹر تکیے کو انسانی گردن کے منحنی خطوط کے مطابق ڈیزائن کیا گیا ہے۔یہ نہ صرف سر کو اٹھاتا ہے، بلکہ گریوا ریڑھ کی ہڈی کو بھی سہارا دیتا ہے، تاکہ سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کے نارمل جسمانی گھماؤ کو یقینی بنایا جا سکے۔بعد میں، گردن کا فلنگ فنکشن سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی گھماؤ کو مستحکم کرتا ہے، جو سروائیکل اسپونڈائیلوسس کے لیے فزیکل تھراپی میں اچھا کردار ادا کرتا ہے۔
پوسٹ ٹائم: اکتوبر 20-2022
